Qan şəkərini tənzimləyir, saçları uzadır və... - Qara tut
Qara tutun (qara tut meyvəsinin) sağlamlığa bir çox faydası var.
SAVASHMEDİA.az xəbər verir ki, qara tut antioksidantlar, vitaminlər və minerallarla zəngindir və həm ənənəvi, həm də müasir təbabətdə geniş istifadə olunur.
Qara tutun başlıca sağlamlıq faydalarını təqdim edirik:
1. Antioksidant Tərkibi
Qara tut flavonoidlər, antosiyaninlər və C vitamini ilə zəngindir. Bu maddələr:
Hüceyrələri sərbəst radikalların zərərindən qoruyur
İltihabı azaldır
Yaşlanmanı ləngidir
2. İmmunitet Sistemini Gücləndirir
Qara tut C vitamini ilə zəngin olduğu üçün immun sistemi gücləndirə bilər. Soyuqdəymə və infeksiyalara qarşı orqanizmin müqavimətini artırır.
3. Həzm Sisteminə Dəstək
Qara tut:
Təbii lif mənbəyidir, qəbizlik problemini yüngülləşdirə bilər
Mədə və bağırsaq fəaliyyətini tənzimləyir
4. Qan dövranı və dəmir çatışmazlığı
Qara tut dəmir baxımından zəngindir. Bu səbəbdən:
Qan azlığı (anemiya) olanlar üçün faydalıdır
Qanın oksigen daşıma qabiliyyətini artırır
5. Qan şəkərini tənzimləyə bilər
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, qara tut qanda şəkərin səviyyəsini tarazlaşdıra bilər. Bu xüsusiyyət diabet riskini azalda bilər, lakin diabet xəstələri üçün istifadə zamanı ehtiyatlı olmaq lazımdır.
6. Ürək Sağlamlığı
Qara tutdakı antioksidantlar və lif:
Xolesterolu azalda bilər
Ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər
7. Dəri və Saçlara Təsiri
Qara tut:
Dərinin parlaq və sağlam görünməsinə kömək edir
Saç tökülməsini azalda və saçların uzanmasına dəstək ola bilər
Əlavə olaraq, qara tut qurusu, qara tut şirəsi və qara tut bəkməzi də xalq təbabətində istifadə olunur, xüsusilə:
Boğaz ağrısı və öskürək zamanı
İştahanı artırmaq üçün
Səlcuq
