Gözlərə faydalıdır, yaddaşı gücləndirir - Balıq yağı
Balıq yağı sağlamlıq üçün çox faydalıdır və əsasən omega-3 yağ turşuları (EPA və DHA) ilə zəngindir. Bu maddələr orqanizmdə bir çox sistemin düzgün işləməsinə kömək edir.
SAVASHMEDİA.az balıq yağının əsas faydalarını təqdim edir.
Beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır
Yaddaşı gücləndirir
Konsentrasiyanı artırır
Alzheymer və depressiya riskini azalda bilər
Ürək-damar sağlamlığı üçün faydalıdır
Xolesterin səviyyəsini tənzimləyə bilər
Qan təzyiqini aşağı sala bilər
İltihabı azaldaraq ürək xəstəliklərinin riskini azaldır
Göz sağlamlığını dəstəkləyir
Makula degenerasiyası və quru göz sindromunun qarşısını ala bilər
Sümükləri gücləndirə bilər
Osteoporoz və artrit kimi xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsiri ola bilər
Uşaqlarda inkişafı dəstəkləyir
Beyin və göz inkişafına müsbət təsir göstərir
Diqqət pozğunluğu və hiperaktivlik (ADHD) simptomlarını azalda bilər
İltihab əleyhinə təsiri var
Xroniki iltihabi xəstəliklərə qarşı faydalıdır (məsələn, revmatoid artrit)
Dəri və saç üçün faydalıdır
Dərini nəmləndirir, akne və ekzemanı azalda bilər
Saçların sağlam və parlaq görünməsinə kömək edir
Qeyd: Balıq yağı həm kapsul, həm də maye formada mövcuddur. Dozası həkim nəzarətində müəyyən edilməlidir (gündəlik 250–1000 mg EPA/DHA ümumilikdə kifayətdir, amma vəziyyətə görə dəyişir).
Əgər balıq yağı ilə yanaşı dərman qəbul edirsinizsə (məsələn, qan durulducular), mütləq həkimlə məsləhətləşin.
Yağmur
