Şəkərli diabet xəstələri çayı nə ilə içməlidir? - Tövsiyələr
Şəkərli diabet (xüsusən Tip 2) xəstələri üçün çay içərkən əsas məqsəd qan şəkərini stabil saxlamaqdır. Bu səbəbdən çaya əlavə olunan maddələr çox önəmlidir.
SAVASHMEDİA.az həmin şəxslər üçün tövsiyələr hazırlayıb:
Tövsiyə olunan seçimlər:
Şəkərsiz içmək: Ən yaxşı seçim budur. Çayı sadəcə olaraq təmiz, şəkərsiz şəkildə içmək qan şəkərinə təsir etməz.
Təbii dadlandırıcılar:
Steviya – Bitki mənşəli, qan şəkərini qaldırmayan təbii dadlandırıcıdır.
Eritritol və ya Ksilitol – Kalorisi azdır, qan şəkərinə minimum təsir göstərir.
Limon əlavə etmək: Çaya limon damızdırmaq həm dad verir, həm də antioksidant təsiri ilə faydalıdır.
Darçın çayı və ya darçın əlavə etmək: Darçın bəzən qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə bilər.
Bunlardan çəkinməlisiniz:
Ağ şəkər və ya qənd: Qan şəkərini sürətlə yüksəldə bilər.
Bal: Təbii olsa da, yüksək miqdarda fruktoza və qlükoza ehtiva edir.
Şirin siroplar və ya süni şirinləşdiricilər (aspartam, saxarin və s.) – Bəzi hallarda uzun müddətli istifadə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Əlavə tövsiyələr:
Qara çay, yaşıl çay və ya bitki çayları (məsələn, adaçayı, darçın, zəncəfil) şəkərsiz şəkildə istifadə oluna bilər.
Gün ərzində maye qəbulunu artırmaq üçün çayla bərabər sadə su içmək də vacibdir.
Əgər dərman qəbul edirsinizsə və ya insulin istifadə edirsinizsə, hər hansı dəyişiklik etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
Yağmur
