Ağızdan pis iy gəlməsinin qarşısını alır, şəkəri salır – Xiyar

SAVASHMEDİA.az xiyarın faydalarını təqdim edir:

Bədəni nəmləndirir

Tərkibinin 95%-ə qədəri sudur. Orqanizmin maye balansını qoruyur, susuzlaşmanı qarşısını alır.

Arıqlamağa kömək edir

Az kalorilidir, həmçinin toxluq hissi yaradır. Diyetlər üçün idealdır.

Antioksidantlarla zəngindir

Xiyar flavonoidlər, taninlər və C vitamini kimi antioksidantlar ehtiva edir. Bu maddələr bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır.

Dəriyə faydalıdır

Təzə xiyar dilimləri dəriyə qoyulduqda sakitləşdirici və nəmləndirici təsir göstərir. Göz altındakı tünd halqaların və şişkinliyin azalmasına kömək edir.

Həzm sistemini yaxşılaşdırır

Tərkibindəki lif və su sayəsində bağırsaq hərəkətlərini artırır, qəbizliyin qarşısını alır.

Qan şəkərini tənzimləyir

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, xiyar qan şəkərini aşağı sala və şəkərli diabetin idarəsinə yardımçı ola bilər.

Xolesterolu və qan təzyiqini aşağı salır

Kaliumla zəngin olması səbəbindən qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.

İltihab əleyhinə təsir göstərir

Dərinin və orqanizmin müxtəlif yerlərindəki iltihabları azaltmağa yardımçı ola bilər.

Ağızdakı pis qoxunu aradan qaldırır

Təzə xiyar ağızda bakteriyaların sayını azaldaraq nəfəsin daha təravətli olmasına kömək edir. Sidikqovucu təsiri var.

Orqanizmdən duz və toksinləri atır

Tərkibində çoxlu su və kalium olduğu üçün orqanizmdən artıq duz və toksinlərin atılmasına kömək edir. Bu, böyrəklərin sağlam işləməsini dəstəkləyir.

Böyrək daşlarının qarşısını ala bilər

Orqanizmi təmizlədiyi və sidikqovucu xüsusiyyəti olduğu üçün böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.

İmmunitet sistemini gücləndirir

C vitamini, beta-karotin və digər mikroelementlərlə immun sisteminin güclü qalmasına kömək edir.

Tənəffüs yollarını rahatlaşdırır

Soyuqdəymə və öskürək zamanı xiyar suyu boğazı yumşalda bilər.

Saç və dırnaq sağlamlığını dəstəkləyir

Silisium və kükürd tərkibi ilə saç və dırnaq strukturunu möhkəmləndirir.

Sümük sağlamlığını qoruyur

Xiyar K vitamini ilə zəngindir. Bu da kalsiumun sümük toxumasında saxlanılmasına kömək edir və osteoporoz riskini azaldır.

Ürək-damar sağlamlığını qoruyur

Antioksidantlar və kalium sayəsində damar elastikliyini qoruyur, ürək xəstəliklərinin qarşısını ala bilər.

Xroniki yorğunluğu azalda bilər

Yüksək su tərkibi və minerallarla zəngin olması səbəbilə orqanizmin enerjisini artırır və yorğunluğu azalda bilər.

Ağız və diş sağlamlığına dəstək

Xiyar çeynənməsi ağız bakteriyalarını azaldır, diş ətlərini gücləndirir və ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edir.

Göz sağlamlığını qoruyur

C vitamini və beta-karotin sayəsində göz sağlamlığına faydalıdır. Göz altı şişkinliyi və qızartını azalda bilər.

Hormonal tarazlığı dəstəkləyir

Fitonutrientlər və antioksidantlarla hormonal balansın qorunmasına müsbət təsir göstərə bilər.

Banu