Hormonları tənzimləyir, qadın və kişi sonsuzluğunun qarşısını alır... – Əncir

Gündə 2-3 ədəd təzə əncir yemək və ya 1-2 ədəd quru ənciri suda isladaraq istehlak etmək orqanizm üçün çox faydalıdır. Əncirlə balı qarışdırıb yemək immuniteti gücləndirir. Əncirin faydaları sadəcə bununla bitmir.

SAVASHMEDİA.az əncirin faydalarını təqdim edir.

Həzm sisteminə faydalıdır

Əncir lif baxımından çox zəngindir, bu isə qəbizliyin qarşısını almağa və bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Quru əncir xüsusilə həzm sistemini stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Ürək sağlamlığını dəstəkləyir

Antioksidantlar və kaliumla zəngin olduğu üçün qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir.Pis xolesterini (LDL) azaltmağa və yaxşı xolesterini (HDL) artırmağa kömək edə bilər.

Qan şəkərini tənzimləyir

Tərkibindəki təbii şəkərlər və lif sayəsində qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır.Diabet xəstələri üçün həkim nəzarətində istifadəsi tövsiyə olunur.

Sümük sağlamlığını qoruyur

Əncir kalsium, maqnezium və fosfor baxımından zəngindir, bu da sümük sağlamlığını gücləndirir və osteoporozun qarşısını almağa kömək edir.

İmmuniteti gücləndirir

A, C, E vitaminləri və antioksidantlar sayəsində bədəni sərbəst radikallardan qoruyur.İnfeksiyalara qarşı müqaviməti artırır.

Dəriyə və saçlara faydalıdır

Antioksidant və vitaminlərlə zəngin olduğu üçün dərini qidalandırır, qocalma əlamətlərini gecikdirir.Saçların sağlam və parlaq olmasına kömək edir.

Çəkini nəzarətdə saxlamağa kömək edir

Yüksək lif tərkibi sayəsində toxluq hissi yaradır və iştahanı azaldır.Amma quru əncir kalori baxımından daha yüksək olduğu üçün miqdarına diqqət yetirmək vacibdir.

Qaraciyər üçün faydalıdır

Əncir bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.Qaraciyərin fəaliyyətini dəstəkləyir və onun təmizlənməsinə yardımçı olur.

Reproduktiv sağlamlığı dəstəkləyir

Xalq təbabətində əncir kişi və qadın sonsuzluğunun qarşısını almaqda istifadə olunub.Sperma sayını və keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilər.Hormon balansını tənzimləməyə dəstək verir.

Boğaz ağrısına və öskürəyə qarşı

Təbii yumşaldıcı təsiri var. Qaynadılıb içildikdə boğazı yumşaldır və öskürəyi azaldır.Əncir bal ilə birlikdə istifadə olunduqda daha təsirlidir.

Damarları qoruyur

Əncirin tərkibindəki flavonoidlər və antioksidantlar damarların elastikliyini qoruyur.Arteriyaların tutulmasının qarşısını almağa yardım edir.

Göz sağlamlığına faydalıdır

Tərkibində A vitamini və karotenoidlər olduğundan gözlərin sağlam qalmasına kömək edir.Katarakta və digər yaşa bağlı göz xəstəliklərinin qarşısını ala bilər.

Anemiyanın qarşısını alır

Quru əncir dəmir baxımından nisbətən zəngindir.Dəmir çatışmazlığı olan şəxslərdə qanazlığının müalicəsinə yardımçı ola bilər (xüsusilə digər dəmir mənbələri ilə birlikdə istifadə edildikdə).

Antibakterial və antifungal xüsusiyyətlər

Əncirin tərkibində olan bəzi maddələr bakteriya və göbələklərə qarşı təbii qoruyucu rol oynaya bilər.Dəri infeksiyalarında xaricdən tətbiqi də edilə bilir (məsələn, təbii maska kimi).

Stress və yorğunluğa qarşı

B vitamini kompleksi (xüsusilə B6) ilə zəngin olduğu üçün sinir sistemini dəstəkləyir.Yorğunluğun aradan qalxmasına və enerjinin artmasına kömək edə bilər.

Banu